El equilibrio es la capacidad de realizar y controlar cualquier movimiento del cuerpo contra la ley de la gravedad. Es la cualidad coordinativa que depende del sistema nervioso central.
El equilibrio esta sujeto a la ley de la gravedad y lo condicionan:
*Cuanto más bajo se encuentre el centro de gravedad, se estará mas estable.
*La base de la sustentación es el polígono que forman todas las partes del cuerpo proyectadas contra el suelo, cuanta más base más equilibrio.
*La línea que pasa por el centro de gravedad tiene que caer dentro de la base de la sustentación.
*Los sentidos del oído, vista y tacto, y las sensaciones propioceptivas (sensibilidad que transmiten las articulaciones) nos informan de cómo está nuestro cuerpo en el espacio.